Cum să pierdeți în greutate înainte de o luptă


Cum să pierdeți în greutate înainte de o luptă Dubois am tăiat greutate de 15 profesionist lupte mma, 7 amatori de lupte, și aproximativ 10 Jiu-Jitsu turnee. Cel mai puțin am avut vreodată să-și piardă a fost 10lbs.

Pierdeți din greutate cu motivație: sfaturi pentru fiecare zi

Cel mai mult am tăiat vreodată a fost 28 de lire sterline. M-am așezat pe podeaua unei săli de sport, în costumul meu de saună, acoperit literalmente din cap până în picioare în Albolene, sub o grămadă cum să pierdeți în greutate înainte de o luptă prosoape,în colțul dintre perete și mașina de cocs, unde este cea mai tare. Am început laam pierdut 5lbs și a încercat să taie de la De îndată ce contractul este semnat mintea mea comută unelte, și voi pierde între lire sterline a doua zi.

Nu sunt sigur despre ce este vorba, dar se întâmplă de fiecare dată. Am pierdut și am tăiat 26 de kilograme într-o săptămână, pentru că asta a fost tot anunțul pe care l-am primit. Nu am fost puternic, dar am câștigat lupta. Pierderea în greutate se face în bucătărie, tăierea în greutate se face într-o saună sau în sala de gimnastică. Pierderea în greutate se face consumând mai puține calorii decât arzi.

Dar trebuie să fii atent cu aceste informații, deoarece corpul tău are o verificare non-stop a sistemelor care se desfășoară și dacă nu primește suficient ceva de care are nevoie, va începe să stocheze acel lucru până când nevoile sale sunt satisfăcute.

Tăiere Greutate

Este foarte greu să slăbești dacă corpul tău se ține de lucruri. Pentru mine, tăierea greutății este doar tăierea apei din corp pentru un timp foarte scurt. Dar nu este la fel de ușor cum pare. Începe câteva săptămâni prin încărcarea cu apă și se termină când scara spune că s-a terminat.

Undeva în mijloc va blestema orice este vă sunt de tăiere greutate pentru, și întrebarea dacă este sau nu este în valoare de toate acestea.

La sfârșitul celor opt săptămâni va trebui să tăiați orice greutate nu ați pierdut.

Sfaturi pentru a pierde în greutate pentru lupta

Acesta nu este un joc ghicitul, deși. Atât de mult efort și detaliu merge în a face greutate că majoritatea oamenilor nu se pot descurca.

cum să pierdeți în greutate înainte de o luptă pierde brioșă și grăsime de burtă

Nu pentru că este atât de dificil, ci pentru că trebuie să slăbești în timp ce mergi la muncă în fiecare zi, antrenament în picioare, antrenament de luptă, forță și condiționare, cardio… — oh, și nu trebuie să fii atât de neplăcut încât să-i alungi pe cei dragi. Mersul pe jos în jurul valorii de lalupta la În acest moment nu se întâmplă prea mult, pur și simplu curățați meniul.

Asta înseamnă că nu există buzunare fierbinți, rulouri de pizza sau Cinnabon! Acum nu mâncăm nimic care are cereale sau zahăr — orez, porumb, grâu, ovăz, toate boabele.

În acest moment începe încărcarea cu apă.

Trebuie să beți cel cum să pierdeți în greutate înainte de o luptă un galon complet, plus cantitatea de greutate pe care o pierdeți în timpul antrenamentului. Dacă pierdeți 4lbs în timpul antrenamentului, trebuie să beți încă o jumătate de galon pentru a vă pune din nou pe drumul cel bun. Ai de gând să mănânci la fiecare două ore sau doar de două ori pe zi? Acest lucru este, de asemenea, în cazul în care porțiunea de control vine în a juca.

Încă mai doriți să reduceți greutatea?

🍀 Diete de ingrasare? 8 reguli de urmat, pentru a adauga in masa

Obiceiurile sunt greu de rupt și, de obicei, duc la platouri. Dar trebuie să rămână cursul. De asemenea, aportul caloric va scădea. Aici trebuie să fii oarecum în ton cu corpul tău. Trebuie să mănânci suficient pentru a-ți menține antrenamentul, dar nu atât de mult încât să nu mai pierzi în greutate în fiecare zi.

Undeva în jur de de calorii pentru mine. Tot ce puteți face este să urmăriți fiecare detaliu, astfel încât să puteți face ajustări când și unde sunt necesare.

cum să pierdeți în greutate înainte de o luptă pierde greutatea cu gripa

O mulțime de oameni rupe aici, dar unii dintre noi prospera pe provocare. Nu pot mânca mult, așa că ceea ce mănânc va fi uimitor! Sper că nu ați uitat că ați băut două galoane de apă pe zi, așa că vă aflați mult în toaletă.

cum să pierdeți în greutate înainte de o luptă asda mâncăruri noi de slăbire

Și mențineți un aport caloric scăzut, în timp ce împingeți corpul până la punctul de rupere. Formarea ar trebui să se ușureze până la locul în care tocmai vă ascuțiți tools…no mai multă măcinare, doar lustruire.

Caloriile dvs. Dar, aportul de apă trebuie să crească din nou. Mai devreme am spus că obiceiurile pot fi rele și pot duce la platouri, dar încărcarea cu apă creează un obicei pe care îl vom folosi în avantajul nostru. Luptele se întâmplă sâmbătă seara. Cântăririle sunt în nopțile de vineri, de obicei în jurul orei Începeți să vă reduceți greutatea joi seara la 6pm.

cum să pierdeți în greutate înainte de o luptă pierderea în greutate menstruația neregulată

Joi vă veți trezi și veți lua micul dejun și veți merge la lucru pe apă. Dacă puteți obține mai mult de două și jumătate de galoane înainte de 6, fă-o.

Dar totul se oprește la 6pm. Gata cu apa! Corpul tău ar trebui să intre în panică…este prea multă apă! Deci, atunci când încetați să puneți apă, corpul dvs.

Pierdeți în greutate înainte de meciul luptei

Gândiți-vă la oprirea liniei de alimentare la toaletă și apoi la spălarea toaletei. Apa este spălată, dar nu intră apă, toaleta este mult mai ușoară fără toată apa din ea și vei fi și tu. De obicei, am 10 kg de tăiat în ziua cântăririi. Mi-am redus greutatea la o știință.

  1. Schizofrenie Cauti sa slabesti?
  2. Tăiere Greutate | ThinkMovement | Yakaranda
  3. Pierdeți din greutate cu motivație: sfaturi pentru fiecare zi - Schizofrenie June
  4. Dimensiune 20 la dimensiune 14 pierdere în greutate
  5. T2 efecte secundare ale arzătorului
  6. Sfaturi pentru a pierde în greutate pentru lupta, La cafe care slăbește cafeaua
  7. Pierde mari cosuri

Știu că atunci când gura mea începe să se simtă uscată sunt laștiu, de asemenea, că am tăiat 1LB de greutate de apă la fiecare zece minute în saună.

În acest ritm sunt capabil să stau în saună timp de 4 sesiuni de 25 de minute — răspândite pe parcursul zilei, nu toate dintr-o dată.

Pierdeți în greutate înainte de meciul luptei.

Nu vreau stripele diagonale slimming fiu deshidratat toată ziua. De obicei, am făcut câteva ore mai devreme decât am nevoie pentru că eu sunt dispus să petrecut o oră în plus sau două drenat, dar eu nu sunt dispus să apară până la o cântărește cum să pierdeți în greutate înainte de o luptă excesul de greutate. Nu este o opțiune.

cum să pierdeți în greutate înainte de o luptă pernicious anemie și pierdere în greutate

De îndată ce cobor de pe scară, încep rehidratarea cu apă și electroliți. Rămân la alimente sănătoase până după terminarea competiției. Dacă ați fost difuzate pe combustibil de curse timp de opt săptămâni, apoi arunca o grămadă de regulat fără plumb în rezervor chiar înainte de cursa va anula eforturile dumneavoastră și nu efectua la adevăratul potențial.

Fiecare persoană, chiar dacă suntem cu toții pe bază de carbon, este puțin diferită. De asemenea, este vital să acordați atenție corpului dvs. Succesul meu cel mai recent cu greutate de tăiere a fost ajuta puterea de ridicare atlet tăiat greutate pentru concurență.

swisscamping.com

Sportivii de ridicare a puterii trebuie să piardă în greutate fără a pierde nici o putere, deci este puțin diferit. Lifters poate ridica doar, și ei trebuie să o facă în mod corespunzător sau ascensorul nu contează.

Ei nu pot sacrifica nici o putere și nu pot fi atât de obosiți mental încât nu folosesc tehnica adecvată. Este puțin diferit, dar am reușit să fac ajustările până acum și funcționează bine.