Google docs foaia de scădere în greutate. Cum de a crea o diagramă de pierdere în greutate


Pagina principala Am slăbit 60 de lire sterline și am realizat două lucruri importante despre mâncarea cu Google Google docs foaia de scădere în greutate M-am gândit cum să scriu această poveste de ani de zile. Ar trebui să fie o carte? Un blog întreg?

Creați o formulă care face referire la valori din alte celule

Un ghid de auto-ajutor? De când mi-am dat seama că am slăbit 60 de kilograme în decurs de 18 luni, știam că vreau să găsesc o modalitate de a vorbi despre asta și poate să-i ajut și pe alții cu luptele lor de slăbire.

google docs foaia de scădere în greutate

Aceasta este prima mea încercare publică de a face asta. Sunt sigur că am cântărit mai mult de lbs.

Studiile au arătat că controlul greutății dvs. Este o metodă de contabilizare a propriei alegeri de viață.

În povestea sa, Adam explică faptul că protocolul rigid pe care îl pune medicul său acționează ca un fel de stimulent economic pentru el să rămână la dietă. Sunt foarte sceptic că mesele lichide speciale pe care le poate cumpăra direct direct de la dietetician îl vor ajuta să mențină greutatea.

Am încercat tot felul de diete în mulți ani în care am fost supraponderal și, deși nu am încercat niciodată soluția lui Adam, nu sună ca o rețetă pentru succesul pe termen lung.

Vedeți o formulă

Cel puțin de două ori, am slăbit și apoi am câștigat totul și, mai mult, înapoi. Meta notă: Mă simt groaznic scriind asta.

google docs foaia de scădere în greutate

Adam, îți doresc binele. Poate că ceva ce ai citit aici te va ajuta să păstrezi greutatea pe care ai pierdut-o deja și felicitări pentru acea realizare dificilă.

Mai puțin Învățați despre crearea de formule și utilizarea funcțiilor încorporate pentru a efectua calcule și a rezolva probleme. Aflați mai multe despre diferențe. Creați o formulă care face referire la valori din alte celule Selectați o celulă. Notă: Formulele din Excel încep întotdeauna cu semnul egal. Selectați o celulă sau tastați adresa ei în celula selectată.

Așadar, acum, când am reușit să fac ca pierderea în greutate să pară simplă și să pară fierbinte despre succesul meu am rămas în intervalul meu de greutate dorit de aproape patru ani acumcare este marele meu secret? La început, erau date.

Pierderea in Greutate, Eliberarea Kilogramelor in Plus, Algoritm de Pierdere a Greutatii

Așa cum am spus în titlu, păstrez o foaie de calcul Google Doc în care mi-am înregistrat religios greutatea în fiecare dimineață în ultimii cinci ani, începând cu 1 ianuariecând știam că trebuie să fac ceva în legătură cu obezitate la limită. Am găsit acest document în secțiunea de șabloane Google și nici măcar nu l-am folosit în deplină intenție.

Cum de a crea o diagramă de pierdere în greutate

A fost prea complicat, cerându-mi să îmi înregistrez caloriile, antrenamentele, zilele bolnave etc. Tot ce îmi doream din document erau două lucruri: un loc unde să îmi înregistrez greutatea zilnică și un câmp în care să-mi văd greutatea medie mobilă de 10 zile vezi coloana D din imaginea de mai sus.

google docs foaia de scădere în greutate

Asta este tot ceea ce face foaia de calcul: când îmi introduc greutatea, formulele din celule calculează apoi schimbarea de ieri, împreună cu media ponderată din ultimele 10 zile. I-am adăugat câteva diagrame, dar odată ce am ajuns aproape de greutatea țintă, am încetat să le mai folosesc.

Foi de calcul pentru pierderea în greutate

După ce am avut câțiva ani de date, mi-am copiat greutățile din anii trecuți în vizualizarea mea actuală a foii, așa că am putut vedea ce cântăresc într-o zi dată unul, doi sau trei ani în urmă. Apropo, mi-am cumpărat cântarul în google docs foaia de scădere în greutatedar nu am început foaia de calcul până în ianuarie Am petrecut cea mai mare parte a acelui trimestru de an calculând că singura cântare nu ar fi suficientă.

google docs foaia de scădere în greutate

L-am curățat și am publicat șablonul pe care îl folosesc pe Google Docs: iată-l. Când m-am cântărit fără să înregistrez pierderea în greutate mystic ct, în acele luni de dinainte de ianuarie, nu am primit decât feedback în ziua trecută sau cam așa ceva.

Poate dacă îmi amintesc numărul meu din ziua precedentă, aș putea ghici dacă greutatea mea urca sau cobora.

google docs foaia de scădere în greutate

Dar o medie mobilă de 10 zile este un calcul dincolo de capacitățile mentale ale omului mediu - totuși a fost crucial pentru înțelegerea mea despre modul în care funcționa dieta mea. Într-adevăr, abia după un an întreg, în ciuda tuturor dovezilor fizice pe care le aveam și a celor două curățări ale dulapului meu, am crezut cu adevărat că slăbesc. Numerele au depășit tot ceea ce a fost psihologic, emoțional, mental și fizic care a conspirat atât de des pentru a-mi ruina eforturile din trecut de slăbire.

Cum să creați un grafic de pierdere în greutate Studiile au arătat că cântărirea dvs. Îți oferă o metodă obișnuită pentru a fi responsabil pentru tine. Unele studii au arătat că cântărirea dvs. S-ar putea să deveniți frustrați dacă nu vedeți rezultatele pe care doriți să le vedeți la ritmul pe care îl preferați. Account Options Majoritatea medicilor recomandă să vă cântăriți dimineața, deoarece greutatea dvs.

De-a lungul dietei mele, ocazional aveam o zi de porc, indiferent dacă era la o petrecere, la o cină elegantă sau la o călătorie google docs foaia de scădere în greutate, doar ca să fiu uimit în dimineața următoare când creșterea mea în greutate de trei sau patru kilograme pe zi abia mi-a afectat media de 10 zile. Știam, totuși, dacă aș avea prea multe zile așa la rând, media mea ar urca până la capăt pentru a se potrivi cu greutatea mea.

Apropo, când spun că am făcut dietă, ceea ce vreau să spun cu adevărat este că obiceiurile mele alimentare s-au schimbat în timp, astfel încât am păstrat numărul de pe foaia mea de calcul în mișcare în jos.

  1. În foaia de calcul, înregistrați greutatea actuală, greutatea dorită și data dorită a obiectivului.
  2. 4 moduri de a crea o diagramă de pierdere în greutate
  3. Cum se creează un grafic de pierdere în greutate Cum să creați un grafic de pierdere în greutate viziteazazlatna.
  4. Cuvinte cheie PNG Știri din lumea tehnologiei moderne!
  5. Cum pierdeți grăsimea rapidă în mod natural
  6. Войдя в туннель, они сразу же ощутили знакомую тягу перистальтического поля, и спустя миг оно без малейшего усилия уже уносило их в глубь земли.
  7. Спросил Элвин, полностью сознавая смысл своего вопроса.
  8. Элвин взглянул на загадочную машину, все еще пристально глядевшую на .

Schimbările treptate sunt ceea ce a funcționat pentru mine. Când am câștigat trei kilograme într-o singură zi, aș fi atât de tulburat, încât aș prinde rapid a doua zi și aș pierde aproape tot câștigul, dacă nu chiar mai mult, în 24 de ore.

  • Prezentarea generală a formulelor din Excel - Excel
  • Foaie de calcul pentru urmărirea pierderii în greutate
  • Pierderea în greutate a fost oprită după 3 luni
  • Slăbire disponibilă
  • Biogen t5 efecte secundare
  • Natural pierde in greutate jadera

Asta pentru că, desigur, grăsimea arde încet, iar cele mai multe dintre aceste fluctuații au fost probabil apă. Dar dacă nu aș obține rapid greutatea suplimentară din sistemul meu, corpul meu s-ar adapta pentru a-l purta în continuare și l-aș continua.