Medici de anxietate care vă ajută să pierdeți în greutate


Este aceasta o situație de urgență?

ANXIETATEA - Cel mai BUN lucru care ti se putea intampla ?!

Chiar și cei mai relaxați oameni simt uneori anxietate. Deși anxietatea ocazională este o experiență normală, anxietatea frecventă poate semnala o tulburare psihică sau fizică. Anxietatea își are originea în creier, dar declanșează multe răspunsuri fizice.

Sus - Cronometrati mesele principale. Setati cronometrul ceasului pentru 20 de minute si asigurati-va ca respectati acest timp. Mancati incet, savurati fiecare muscatura si opriti-va din mancat in momentul in care cele 20 de minute s-au scurs. Acest ritm lent de mancat va va oferi placere chiar si atunci cand veti manca portii mici si va declansa productia de hormoni ai corpului care transmit creierului ca stomacul s-a umplut. In acest mod se va evita supraalimentarea si eventualele tulburari gastrice cauzate de mancatul rapid.

Simptomele sistemului digestiv, incluzând greață, disconfort abdominal și scăderea apetitului, sunt frecvente cu anxietatea pe termen scurt și lung. Acestea și alte simptome și comportamente conexe pot duce la pierderea în greutate, mai ales dacă aveți o tulburare de anxietate. Multe forme de anxietate te pot face să îți pierzi pofta de mâncare.

mod de a pierde greutatea în timp ce dormi

Această activitate crescută modifică mesajele de la creier la sistemul digestiv. De asemenea, stimulează eliberarea anumitor hormoni care vă afectează apetitul și sistemul digestiv.

nu doresc să piardă în greutate doar grăsime

Pentru multe persoane, sistemul nervos și modificările hormonale asociate cu anxietatea duc la greață, disconfort abdominal și scădere a apetitului - toate acestea pot duce la pierderea în greutate. Influențe comportamentale Anumite comportamente comune cu tulburările de anxietate pot contribui, de asemenea, la pierderea în greutate.

pot scoate scaunele vă fac să pierdeți în greutate

Persoanele cu tulburări obsesiv-compulsive ar putea avea reguli alimentare rigide care duc la o alimentație insuficientă. Cei cu fobie germinativă ar putea, de asemenea, să-și limiteze dieta la punctul de malnutriție.

Nu aveți un sprijin social bun Este frustrant când nu pierzi în greutate chiar și după ce ai încercat atât de mult. Dacă nu este suficient să vă antrenați, să vă controlați pofta de carbohidrați și să vă schimbați stilul de viață pentru a slăbi, atunci ce este?

Bărbații și femeile cu tulburări de anxietate socială pot găsi cumpărături alimentare la copleșitoare, ceea ce duce la acces limitat la alimente. Aceste comportamente în combinație cu efectele fizice ale anxietății pot duce la scăderea substanțială a greutății.

cum pot arde grăsimea înapoi

Când să-ți vezi doctorul Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți anxietate în suferință, mai ales dacă interferează cu activitățile zilnice sau nu dispărea în câteva zile. De asemenea, este important să vă consultați medicul dacă pierdeți în mod neintenționat în greutate, care poate apărea cu o mare varietate de condiții de sănătate.

pierderi de grăsimi

Dacă întâmpinați simptome medicale grave, solicitați imediat tratament de urgență.