Pierderea în greutate făină konjac


Totul despre faina cu aproape zero calorii 8 voturi 0 Alte sfaturi din aceeasi categorie Cu siguranta, nici voua nu va va fi usor sa credeti ca exista un tip de faina care are aproape zero calorii. Cu toate acestea, japonezii o folosesc inca din cele mai vechi timpuri ca aliat pentru pierderea in greutate. Este vorba este faina konjac, preparata din planta cu acelasi nume.

Pagina principala Konjac, contribuie la pierderea în greutate Konjac, Amorphophallus konjac, este o plantă erbacee perenă din familia Araceae. Se dezvoltă dintr-un rizom tuberculos sferic care poate cântări kg și ajunge la 25 cm în diametru. Deși răspândit în mai multe țări asiatice, unde a fost folosit în mod tradițional în alimente de de ani, konjacul este consumat și gătit în principal în Japonia.

pierderea în greutate făină konjac

Redus la pulbere pentru a face o făină, rizomul Konjac permite prepararea jeleului, care poate fi negru sau alb konnyakusau paste shirataki.

Pierderea în greutate făină konjac principală a tuberculului konjac este glucomananul, o polizaharidă și fibre dietetice cu greutate moleculară mare, capabile să absoarbă până la de ori greutatea sa în apă.

pierderea în greutate făină konjac

Solubil în apă, glucomananul se umflă și formează un gel în stomac atunci când este absorbit, oferind astfel o senzație rapidă de sațietate 10 până la 30 de minute și un efect de suprimare a apetitului. Bogat în fibre, Konjac ajută, de asemenea, la reglarea tranzitului, la captarea toxinelor și la eliminarea acestora.

Datorită indicelui glicemic scăzut, ajută la reducerea vârfurilor de insulină și la reglarea depozitării grăsimilor.

CUM ITI PASTREZI DANTURA DACA AI DIABET

Înautoritățile europene de sănătate EFSA, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentelor și Comisia Europeană au estimat, după examinarea datelor științifice, că glucomananul konjac, consumat ca parte a unei diete hipocalorice, contribuie la pierderea în greutate.

Efectul benefic se obține prin consumul a 3 grame de glucomanan zilnic în trei doze de câte 1 gram, administrate cu 1 până la 2 pahare de apă, cu 30 de minute înainte de mese.

  • Deep 6 pro fat burner
  • Panettone cu faina de konjac - RETETE DUKAN | Healthy sweets, Food, Dukan diet
  • Shirataki - beneficii cu gust - rock89.ro

Sub formă de capsule, Konjac este, prin urmare, un bun ajutor pentru slăbire, dacă nu puteți reduce singur cantitățile.! Aveți grijă, totuși, datorită conținutului ridicat de fibre, nu trebuie administrat în caz de obstrucție intestinală și nu trebuie administrat în același timp cu un medicament aportul trebuie distanțat la cel puțin două ore distanță.

pierderea în greutate făină konjac

Nici nu înlocuiește o dietă echilibrată.!