Survivor pierdere în greutate. Citiți acest lucru în continuare

Unul dintre cele mai brutale aspecte ale jocului este lipsa mâncării.

La fel ca majoritatea dietelor extreme de moft, o dietă cu conținut scăzut de calorii pe termen lung poate fi periculoasă pentru sănătatea ta. Concurenții de la "Supraviețuitorul" nu mănâncă aproape atât de mulți, dar nimeni nu vă plătește un milion de dolari pentru a vă muri de foame. Conform Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichii, dietele cu un conținut foarte scăzut de calorii sunt menite să fie efectuate sub supravegherea unui medic pentru perioade scurte, survivor pierdere în greutate a reduce problemele de sănătate ale persoanelor obeze morbid.

Pasul 2 Bazați-vă dieta pe alimentele tropicale. Conform Extensiei Universității din Florida, fructele tropicale conțin, de obicei, niveluri ridicate de vitamina C, potasiu și chiar puțin calciu.

Ce nu-ţi spune nimeni despre pierderea în greutate. Află cu ce dezavantaje vine

Pasul 3 Completează orezul. Gătiți-l fierbând 2 căni de survivor pierdere în greutate și adăugând 1 cană de orez.

Acoperiți vasul, întoarceți căldura cât de scăzută și lăsați-l să fiarbă timp de 10 până la 15 minute, până când toată apa este absorbită. Adăugați nuca de cocos mărunțită și ananasul tocat pentru o aromă suplimentară. Pasul 4 Mănâncă pește la grătar.

Peștii cu apă rece, precum somonul și tonul sunt mai mari în acizii grași omega-3, dar toți peștii conțin vitamina B și fier. Pasul 5 Se strecoară în unele verzi.

Multe tipuri de verzi cresc sălbatic, așa că survivor pierdere în greutate ceva exotic pe care nu l-ai mai încercat până acum, cum ar fi kale. Spălați-l bine și adăugați-l în caserola cu fructe, orez și fructe de mare sau folosiți-o ca folie pentru pește la grătar sau la aburi.

Curs de pierdere in greutate

Pasul 6 Stai hidratat. Bea cel puțin 32 până la 64 de uncii în fiecare zi. Lucruri de care vei avea nevoie Nuca de cocos.